Πρεμιέρα αυτή την Δευτέρα για τις πανελλαδικές εξετάσεις και στη μάχη της διεκδίκησης μιας θέσης στην τριτοβάθμια εκπαίδευση δεν μπαίνουν μόνο οι μαθητές, αλλά και οι γονείς τους οι οποίοι συμμερίζονται το άγχος και την αγωνία των παιδιών τους. Παράλληλα, όμως οι γονείς καλούνται να δώσουν κι εκείνοι τις δικές τους «εξετάσεις» με το «άριστα» να συμβολίζει την ικανότητά τους να υπερβούν την ματαιοδοξία τους και να στηρίξουν με κάθε τρόπο το παιδί τους που περνάει ίσως την μεγαλύτερη δοκιμασία στην μαθητική του πορεία. Στις γραμμές που ακολουθούν σας παρουσιάζουμε μερικές βασικές συμβουλές για να βοηθήσετε το παιδί σας στην δύσκολη δοκιμασία των πανελλαδικών.
Φροντίστε τη διατροφή του παιδιού
Μια ισορροπημένη διατροφή είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του παιδιού. Επενδύστε σε τροφές που ενισχύουν την μνήμη και την λειτουργία του εγκεφάλου και θωρακίζουν το ανοσοποιητικό του σύστημα.
Μεριμνήστε ώστε το παιδί να ξεκουράζεται επαρκώς
Το ξενύχτι το βράδυ πριν τις εξετάσεις είναι κακός σύμβουλος. Ο καλός ύπνος βοηθάει τη σκέψη και τη συγκέντρωση. Ένας έφηβος χρειάζεται περίπου οκτώ με δέκα ώρες ύπνου για να μπορέσει να ξεκουραστεί. Βοηθήστε το παιδί να χαλαρώσει προτείνοντας του να ακούσει λίγη μουσική πριν κοιμηθεί ή ακόμη και να πάτε παρέα έναν σύντομο περίπατο για να «αδειάσει» το μυαλό του.
Μην αλλάζετε τις συνήθειές σας στο σπίτι
Είναι απολύτως λογικό να φροντίσετε να επικρατούν στο σπίτι συνθήκες που ευνοούν την μελέτη του παιδιού, αλλά μην προβείτε σε ακραίες ενέργειες μόνο και μόνο επειδή το παιδί δίνει εξετάσεις. Μια τέτοια συμπεριφορά ενδέχεται να του δημιουργήσει ακόμη περισσότερο άγχος, καθώς αυξάνει την σημαντικότητα του γεγονότος (την αξία των πανελλαδικών) στην συνείδηση του παιδιού.
Συζητήστε μαζί του
Δείτε πώς νιώθει και δηλώστε την αγάπη και την συμπαράστασή σας. Παροτρύνετε τό να σας μιλήσει για το άγχος που είναι φυσιολογικό να νιώθει και βοηθήστε τό να ελέγξει την νευρικότητά του. Τα περισσότερα παιδιά νιώθουν το άγχος τους να κορυφώνεται την στιγμή που φεύγουν από το σπίτι για να πάνε στο σχολείο να εξεταστούν. Προσπαθήστε να είστε καθησυχαστικοί και ενθαρρυντικοί.
«Δεν θυμάμαι τίποτα»
Είναι απόλυτα λογικό το παιδί λίγες ώρες πριν την εξέταση να εμφανιστεί μπροστά σας σε άσχημη ψυχολογική κατάσταση φωνάζοντας «δεν θυμάμαι τίποτα» ή «δεν υπάρχει περίπτωση να τα πάω καλά». Εδώ ο ρόλος του γονιού είναι πολύ σημαντικός, καθώς καλείται να καθησυχάσει το παιδί και να του εξηγήσει ότι τα περισσότερα παιδιά νιώθουν ακριβώς το ίδιο συναίσθημα λίγο πριν αρχίσουν οι εξετάσεις, το οποίο θα εξαφανιστεί μόλις πάρει τα θέματα των εξετάσεων στα χέρια του.
Αποφύγετε την ερώτηση «πώς πήγες στη σημερινή εξέταση»
Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουν οι μαθητές είναι μόλις τελειώνει η εξέταση ενός μαθήματος να θέλουν αμέσως να διαπιστώσουν πόσο καλά έγραψαν. Οι γονείς πρέπει σε αυτή την περίπτωση να συμβουλεύουν το παιδί τους να μην ασχολείται καθόλου με το μάθημα που εξετάστηκε και να αρχίσει να ασχολείται με το επόμενο, ώστε να μην αφήσουν μια ενδεχόμενη αρνητική επίδοση σε ένα μάθημα να επηρεάσει την πορεία του στα υπόλοιπα.
Αποφύγετε τις συγκρίσεις με τα αδέρφια ή φίλους
Το κάθε παιδί έχει τους δικούς ρυθμούς διαβάσματος. Συγκρίσεις με μεγαλύτερα αδέρφια που αποτυπώνονται σε φράσεις «όπως ο αδερφός σου όταν έδινε πανελλαδικές δεν έβγαινε από το δωμάτιο» ή «ήρθε η ώρα να αποδείξεις την αξία σου» πρέπει να αποφεύγονται πάση θυσία. Επίσης είναι καλό να αποφεύγεται η συζήτηση για συγκεκριμένους σχολές και για προσδοκώμενους (από την πλευρά των γονέων) στόχους πριν την ολοκλήρωση των εξετάσεων.
Οι πανελλαδικές δεν είναι το τέλος του κόσμου
Ίσως η πιο σημαντική συμβουλή προς το παιδί σας είναι ότι το μέλλον του δεν κρίνεται από αυτές τις εξετάσεις. Η αποτυχία δεν ισοδυναμεί με ανικανότητα ούτε προδικάζει ένα ζοφερό μέλλον για την μετέπειτα πορεία του παιδιού. Και πάνω απ’ όλα οι γονείς θα πρέπει να τονίσουν ρητά στο παιδί ότι όποιο και να είναι το αποτέλεσμα των εξετάσεων δεν πρόκειται να επηρεάσει την αγάπη τους και την εκτίμησή τους για εκείνο.
