7 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΣΕ ΚΡΑΤΟΥΝ ΝΕΟ

7 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΣΕ ΚΡΑΤΟΥΝ ΝΕΟ

7 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΣΕ ΚΡΑΤΟΥΝ ΝΕΟ 

Η αλήθεια είναι ότι η νεανική εμφάνιση δεν παραμονεύει στις ακριβές κοσμητικές θεραπείες, στα επώνυμα καλλυντικά ή στα ελιξήρια ζωής που υπόσχονται να σε κάνουν  να φαίνεσαι 20 χρονών. Είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι το να φαίνεσαι νεότερος δεν είναι απλά να φροντίζεις εξωτερικά τον εαυτό σου. Πρέπει να προσέχεις τι μπαίνει μέσα στο σώμα σου, γιατί αυτό συνεισφέρει στην καλή φυσική εμφάνιση και ευεξία.

Η φύση έχει προμηθεύσει με αμέτρητες τροφές και βότανα για να παραμείνεις νέος και υγιής. Μέχρι να αποφασίσεις να ακολουθήσεις υγιεινή διατροφή, τίποτα δεν αλλάζει. Η νεανικότητα και η ομορφιά προέρχονται από την κατάλληλη διατροφή και το κατάλληλο lifestyle. Δεν μπορείς να κοιμάσαι 4 ώρες το βράδυ και να έχεις την απαίτηση να φαίνεσαι φρέσκια και γεμάτη ενέργεια. Ας ασχοληθούμε με τις κατάλληλες τροφές, που θα βοηθήσουν να μεγαλώσεις καλύτερα, μέσα μας και έξω μας.

  1. Σολωμός (λιπαρά ψάρια) : είναι πραγματικά μια αντιγηραντική τροφή. Για να φαίνεσαι νέος, τα κύτταρά σου και τα όργανά σου πρέπει να είναι νέα και ελεύθερα από αρρώστιες. Η βιταμίνη D κρατάει δυνατά τα κόκκαλα και επιτρέπει καλό ύπνο, που χωρίς αυτά νιώθεις εξουθενωμένος και μεγάλος σε ηλικία. Extra tip: Λόγω της ασταξανθίνης, καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες και χαρίζει ελαστικότητα και ενυδάτωση στην επιδερμίδα.

    Ο σολωμός λόγω της ασταξανθίνης, καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες και χαρίζει ελαστικότητα και ενυδάτωση στην επιδερμίδα.

    Ο σολωμός λόγω της ασταξανθίνης, καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες και χαρίζει ελαστικότητα και ενυδάτωση στην επιδερμίδα.

  2. Καρότα και γλυκοπατάτες : εστιάζεις σε αυτά τα λαχανικά, γιατί είναι πλούσια σε βήτα καροτίνη, που ανανεώνουν τα κύτταρα και έτσι δείχνεις πιο λαμπερή. Extra tip: Γεμάτα από αντιοξειδωτικά, κάνουν την επιδερμίδα πιο σφριγηλή και εμποδίζουν τις ρυτίδες και τις κηλίδες.

    Οι γλυκοπατάτες γεμάτες από αντιοξειδωτικά, κάνουν την επιδερμίδα πιο σφριγηλή

    Οι γλυκοπατάτες γεμάτες από αντιοξειδωτικά, κάνουν την επιδερμίδα πιο σφριγηλή.

  3. Αλόη βέρα: η αλόη είναι γνωστή σε όλο τον κόσμο για την ικανότητά της να ανανεώνει το δέρμα. Όχι τυχαία, την ονομάζουν “φυσικό botox”. Extra tip: Μπορεί να αυξήσει την παραγωγή κολλαγόνου και να σου δώσει μια νεανική και όμορφη επιδερμίδα.
  4. Αβοκάντο: αυτό το πεντανόστιμο φρούτο μπορεί να σε σώσει. Η γλουταθειόνη αντενεργεί στη γήρανση και αποτοξινώνει το σώμα, διασφαλίζοντας ότι οι τοξίνες δεν θα βλάψουν την εμφάνισή σου. Extra tip: Η βιταμίνη Ε είναι ευεργετική για το δέρμα σου, κρατάει την επιδερμίδα σου ενυδατωμένη και απαλή.

    Αβοκάντο

    Αβοκάντο

  5. Ρόδι : αυτό το ζουμερό φρούτο είναι γευστικό και γεμάτο αντιοξειδωτικά. Είναι ιδιαίτερα γνωστό για τις αναπλαστικές του ιδιότητες, λόγω της βιταμίνης Καταπολεμάει την ξηρότητα της επιδερμίδας και τις λεπτές γραμμές, τις σακούλες στα μάτια και τις ρυτίδες. Extra tip: το αποτέλεσμα είναι να κρατάει την επιδερμίδα σου λαμπερή.

    Καταπολεμάει την ξηρότητα της επιδερμίδας και τις λεπτές γραμμές, τις σακούλες στα μάτια και τις ρυτίδες.

    Καταπολεμάει την ξηρότητα της επιδερμίδας και τις λεπτές γραμμές, τις σακούλες στα μάτια και τις ρυτίδες.

  6. Ντομάτες : είναι εύκολο να μπουν στη διατροφή σου. Και είναι σωστό να το κάνεις, γιατί είναι πλούσιες σε λυκοπένιο, εμποδίζοντας το “σπάσιμο” και προσφέροντας κολλαγόνο στον οργανισμό. Extra tip: Η επιδερμίδα σου θα παραμείνει ελαστική με την σωστή κατανάλωση της ντομάτας, που σημαίνει λιγότερες ρυτίδες.
  7. Μπρόκολο : είναι γνωστό για τις αντιγηραντικές του ιδιότητες. Ανανεώνει τα κύτταρα και βοηθάει στη δημιουργία νέου κολλαγόνου, εξασφαλίζοντας σφριγηλότητα στο δέρμα. Extra tip: Η επιδερμίδα φαίνεται πιο λαμπερή και αναζωογονημένη.

Η ωριμότητα είναι μια φυσική διαδικασία της ζωής, που δεν μπορούμε να αποφύγουμε. Για να είμαστε ειλικρινείς, δεν υπάρχει τρόπος να γυρίσει το ρολόι πίσω. Όμως οι τροφές που αναφέρθηκαν βελτιώνουν την λειτουργία του δέρματος και βοηθούν να δείχνεις νεότερος. Κάνε μια αποφασιστική προσπάθεια να τις συμπεριλάβεις στην καθημερινή σου διατροφή και η διαφορά στην εμφάνισή σου θα σου αποδείξει ότι πήρες τη σωστή απόφαση!!!

Leave a Reply