Μετά από έντονη άσκηση, ο μυϊκός πόνος είναι πιο έντονος μια ή δύο μέρες αργότερα και όχι αμέσως. Γιατί αυτό? Η καθυστερημένη εμφάνιση μυϊκού πόνου (ΚΑΘΥΣΤΕΡΗΜΕΝΟΣ ΜΥΪΚΟΣ ΠΟΝΟΣ – ΚΜΠ), είναι οι πόνοι που συσσωρεύονται και εντείνονται ένα ή δύο ημέρες μετά από μια έντονη προπόνηση. Συνήθως, οι καθυστερημένοι μυϊκοί πόνοι, περιλαμβάνουν όχι μόνο τον
Περισσότερα

ΕΡΩΤΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΜΕΛΛΟΥΣΑ ΜΑΜΑ Ανακοινώσατε στο φιλικό σας και οικογενειακό σας κύκλο πως είστε έγκυος και οι συμβουλές για το τι θα κάνετε από δω και πέρα πέφτουν βροχή; Και εσείς το μόνο που θέλετε είναι να έχετε μια σωστή εγκυμοσύνη και να αποφύγετε τα “μοιραία” λάθη για το μέλλον του παιδιού που έχετε
Περισσότερα

Όταν περνάτε καθιστοί πολύ ώρα στην δουλειά σας ή στο γραφείο σας, αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το πόσο χρόνο χαλαρώνετε σε μια καρέκλα στο σπίτι, σύμφωνα με μια νέα μελέτη της καθιστικής συμπεριφοράς.
Περισσότερα