Δίαιτα DASH, η καλύτερη δίαιτα του κόσμου. Όταν λέμε για κάτι πως είναι το καλύτερο του κόσμου και όταν αυτό το κάτι είναι μία δίαιτα, τότε αυτό σίγουρα προκαλεί μειδίαμα στους περισσότερους από εσάς. Και όμως, όταν μιλάμε για την δίαιτα D.A.S.H. μιλάμε για μια δίαιτα που ψηφίζεται για 7η χρονιά σαν η καλύτερη δίαιτα
Περισσότερα

7 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΣΕ ΚΡΑΤΟΥΝ ΝΕΟ  Η αλήθεια είναι ότι η νεανική εμφάνιση δεν παραμονεύει στις ακριβές κοσμητικές θεραπείες, στα επώνυμα καλλυντικά ή στα ελιξήρια ζωής που υπόσχονται να σε κάνουν  να φαίνεσαι 20 χρονών. Είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι το να φαίνεσαι νεότερος δεν είναι απλά να φροντίζεις εξωτερικά τον εαυτό σου. Πρέπει να
Περισσότερα

ΠΟΣΟ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΥΝΕΙΔΗΤΟΠΟΙΗΜΕΝΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ? Γράφει η ΜΑΛΒΙΝΑ ΓΕΩΡΓΑΚΑ, Βιολόγος – Σύμβουλος Διατροφής, MSc, MBA. Επίκουρο Μέλος του Πανελλήνιου Συλλόγου Διαιτολόγων – Διατροφολόγων • Μέλος της Πανελλήνιας Ένωσης Βιοεπιστημόνων • Μέλος της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Ιατρικής/Κλινικής Διατροφής και Μεταβολισμού (ESPEN) • Μέλος της Ελληνικής Ιατρικής Εταιρείας Παχυσαρκίας • Μέλος της Ελληνικής Διαβητολογικής Εταιρείας Εισαγωγή στη Θεωρία… Στο
Περισσότερα

ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ – ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ – ΠΡΩΤΟΓΕΝΗΣ ΠΡΟΛΗΨΗ Γράφει η ΜΑΛΒΙΝΑ ΓΕΩΡΓΑΚΑ, Βιολόγος – Σύμβουλος Διατροφής, MSc, MBA. Επίκουρο Μέλος του Πανελλήνιου Συλλόγου Διαιτολόγων – Διατροφολόγων • Μέλος της Πανελλήνιας Ένωσης Βιοεπιστημόνων • Μέλος της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Ιατρικής/Κλινικής Διατροφής και Μεταβολισμού (ESPEN) • Μέλος της Ελληνικής Ιατρικής Εταιρείας Παχυσαρκίας • Μέλος της Ελληνικής Διαβητολογικής Εταιρείας Ας
Περισσότερα