ΑΥΧΕΝΙΚΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ Το αυχενικό σύνδρομο μπορεί να περιγραφεί ως μία επώδυνη σειρά συμπτωμάτων που αφορούν τη περιοχή του αυχένα αλλά και την γύρω περιοχή. Ξεκινά με μυϊκό άλγος και μείωση κινητικότητας της περιοχής του αυχένα και της θωρακικής μοίρας και εξελίσσεται με ενοχλήσεις στους ώμους, αιμωδίες κατά μήκος του άνω άκρου , επέκταση
Περισσότερα

Σακχαρώδης διαβήτης και άσκηση Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μεταβολική ασθένεια η οποία χαρακτηρίζεται από αύξηση της συγκέντρωσης του σακχάρου στο αίμα (υπεργλυκαιμία) και διαταραχή του μεταβολισμού της γλυκόζης, είτε ως αποτέλεσμα ελαττωμένης έκκρισης ινσουλίνης, είτε λόγω ελάττωσης της ευαισθησίας των κυττάρων του σώματος στην ινσουλίνη. Οι κύριοι τύποι σακχαρώδους διαβήτη είναι ο διαβήτης τύπου 1, ο
Περισσότερα

Μετά από έντονη άσκηση, ο μυϊκός πόνος είναι πιο έντονος μια ή δύο μέρες αργότερα και όχι αμέσως. Γιατί αυτό? Η καθυστερημένη εμφάνιση μυϊκού πόνου (ΚΑΘΥΣΤΕΡΗΜΕΝΟΣ ΜΥΪΚΟΣ ΠΟΝΟΣ – ΚΜΠ), είναι οι πόνοι που συσσωρεύονται και εντείνονται ένα ή δύο ημέρες μετά από μια έντονη προπόνηση. Συνήθως, οι καθυστερημένοι μυϊκοί πόνοι, περιλαμβάνουν όχι μόνο τον
Περισσότερα