Η  βιταμίνη D,  η θαυματουργή «βιταμίνη του ήλιου» είναι απαραίτητη για την απορρόφηση του ασβεστίου από τον οργανισμό μας.  Έρευνες έχουν αποδείξει ότι η ανεπάρκεια της βιταμίνης συνδέεται με προβλήματα  υγείας, όπως οστεοπόρωση, παχυσαρκία και ραχίτιδα.  Οι Μεσογειακοί λαοί, μοιάζουμε να είμαστε «ευλογημένοι», καθώς ο βασικός και ταυτόχρονα ο πιο εύκολος τρόπος για την πρόσληψη
Περισσότερα

H zumba instructor Φαίη Δηλέ μας μυεί στο μεγαλύτερο fitness party όλων των εποχών… Zumba(r). Δεν πρόκειται μόνο για ένα πρόγραμμα γυμναστικής, αλλά για μια γενικότερη αλλαγή του τρόπου ζωής. Η  ενέργεια και η χαρά που παίρνεις σε κάθε μάθημα, δε συγκρίνεται με καμία άλλη άσκηση. Πολλές φορές έρχονται στο τέλος του μαθήματος και μου
Περισσότερα