Πρακτικές συμβουλές για να βρείτε τον τρόπο εκγύμνασης που σας ταιριάζει! Είναι η περίοδος που όλοι ξεκινάμε εντατικά το γυμναστήριο γιατί σε 4 μήνες έρχεται το καλοκαίρι και θέλουμε να κάνουμε πιο έντονη προπόνηση. Το κάνουμε όμως με τον σωστό τρόπο; Μήπως το παρακάνουμε; Πόσες φόρες την εβδομάδα πρέπει να κάνουμε προπόνηση; Σε αυτές, αλλά
Περισσότερα

Βαριέσαι και εσύ το γυμναστήριο? Δεν είσαι ο μόνος, ή η μόνη. Ακόμα και οι φανατικοί της γυμναστικής δεν έχουν κάθε μέρα όρεξη για να πάνε στο γυμναστήριο. Τι κάνουμε λοιπόν, στην περίπτωση που στο DNA σου δεν είναι χαραγμένη η λέξη γυμναστική. Στόχους. Θέσε μικρούς η μεγαλύτερους στόχους για τους οποίους θες να πας
Περισσότερα