Tag Archives: Βιταμίνη C

Σίδηρος – Δέκα φυτικές πηγές σιδήρου

Η συνιστώμενη διαιτητική πρόσληψη (RDA) σιδήρου για τον ενήλικο πληθυσμό είναι τα 8-27 mg την ημέρα. Γενικά αυξημένες είναι οι ανάγκες των γυναικών μεγαλύτερης ηλικίας σε σίδηρο, καθώς και όσες διανύουν περίοδο εγκυμοσύνης ή θηλάζουν. Αν και το κόκκινο κρέας και τα ζωικά προϊόντα γενικότερα θεωρούνται οι καλύτερες πηγές σιδήρου στη διατροφή μας, το συγκεκριμένο μέταλλο βρίσκεται και σε
Περισσότερα

Κυριακάτικες Πληροφορίες

Κυριακάτικες Πληροφορίες – Ένας μέσος Αμερικάνος περνάει 6 μήνες από τη ζωή του περιμένοντας σε κόκκινα φανάρια. – Κάθε δευτερόλεπτο παράγονται και καταστρέφονται 15 εκατομμύρια αιμοσφαίρια στον ανθρώπινο οργανισμό. – Κοιμηθείτε γυμνοί για να τονώσετε το ανοσοποιητικό σας! Το δέρμα αναπνέει καλύτερα, μειώνονται οι κίνδυνοι μόλυνσης των γεννητικών οργάνων και κοιμάστε πιο άνετα. – Το
Περισσότερα

Γρίπη, Μαθαίνουμε για να Προστατευτούμε.

Γρίπη, Μαθαίνουμε για να Προστατευτούμε. Η γρίπη είναι μεταδοτική ασθένεια των θηλαστικών και των πτηνών και προκαλείται από ιούς RNA της οικογένειας των Ορθοβλεννοϊών. Στους ανθρώπους τα κοινά συμπτώματα της γρίπης – που μπορεί να ξεκινήσουν ξαφνικά, μια δύο μέρες μετά την μόλυνση από τον ιό – είναι: Ρίγη ή αίσθημα ψύχους και μετά πυρετός.
Περισσότερα

Βιταμίνη C

Βιταμίνη C Η πιο γνωστή βιταμίνη Η πιο κοινά γνωστή από όλες τις βιταμίνες, η βιταμίνη C είναι υδατοδιαλυτή ουσία, που μοιάζει με υδατάνθρακα και λαμβάνει μέρος σε διαδικασίες του μεταβολισμού κυρίως των ζωικών οργανισμών. Απομονώθηκε από τα επινεφρίδια το 1928 από το βιοχημικό Ούγγρο νομπελίστα Άλμπερτ Ζεντ Γκιόργκι και αναγνωρίστηκε ως παράγοντας θεραπείας του
Περισσότερα